30 másodpercben
- Mit mondanak a tanulmányok
- A vaginális kúpokkal és hüvelysúlyokkal – a gésagolyókhoz leginkább hasonló, kutatott eszközzel – végzett tanulmányok vizeletinkontinenciában szenvedő nőkkel készültek, a gátizom edzésének kiegészítéseként, nem az élvezet kedvéért.
- A legfontosabb korlát
- A vizsgálatok kicsik, nagyon különböző helyzetű nőkkel (menopauza után, szülés után, terheléses vagy sürgető inkontinencia), és az egyik áttekintés 2001-es.
- A gyakorlatban
- A tanulmányok a szakember felügyelete melletti gátizom-edzést támasztják alá. Nem bizonyítják, hogy egy konkrét eszköz jobb lenne a nélküle végzett gyakorlatnál.
Milyen tanulmányok vannak
- Tanulmányok összegzései 5
- Randomizált vizsgálatok 2
Minden tanulmányt a felépítése szerint sorolunk be. Sok tanulmány összegzése vagy egy randomizált vizsgálat megalapozottabb következtetéseket enged, mint egy kérdőíves felmérés vagy egy szakértői vélemény. A felépítés nem mondja meg, hogy egy eredmény jó vagy rossz.
Mit mondanak a tanulmányok együttesen
A vaginális kúpokkal és hüvelysúlyokkal – a gésagolyókhoz leginkább hasonló, kutatott eszközzel – végzett tanulmányok vizeletinkontinenciában szenvedő nőkkel készültek, a gátizom edzésének kiegészítéseként, nem az élvezet kedvéért.
Egy Cochrane-áttekintés arra jut, hogy a gátizom edzése hatékonynak tűnik a terheléses vagy kevert inkontinenciában, és hogy a vaginális kúpokkal való kiegészítésére vonatkozó bizonyíték korlátozott.
Egy szülés utáni inkontinenciában szenvedő nőkkel végzett vizsgálatok metaanalízise szerint a kúpokkal végzett, felügyelt edzés előnyösebb volt az egyéni edzésnél, míg egy sürgető inkontinenciáról szóló áttekintés a fizioterápiás technikák mindegyikével javulást talált, a kúpokét kivéve.
Terheléses inkontinenciában szenvedő nőkkel végzett két kis vizsgálatban a kúpokkal vagy súlyokkal való edzés nem hozott egyértelmű különbséget a tünetekben a nélkülük való edzéshez képest, bár a súlyok a pilot vizsgálatban javították az izomteljesítményt.
Egy terhességről és szülés utáni időszakról szóló áttekintés arra jut, hogy a gátizom edzése felügyelet mellett hatékony.
A bizonyítékok korlátai
A vizsgálatok kicsik, nagyon különböző helyzetű nőkkel (menopauza után, szülés után, terheléses vagy sürgető inkontinencia), és az egyik áttekintés 2001-es. Egyikük jelzi, hogy nincs konszenzus arról, melyik beavatkozás működik a legjobban.
E munkák egyike sem vizsgálja ezeket az eszközöket szexuális élvezet céljából.
A tanulmányok egyenként
7 ellenőrzött tanulmányt gyűjtöttünk össze. Minden összefoglaló a sajátunk; az idézőjelben álló idézet szó szerint az eredeti, angol nyelvű kivonatból származik.
Tartalom (7)
A tanulmány típusa: Szisztematikus áttekintés2001
Mit találtak: Egy negyvennél több vizsgálatot felölelő Cochrane-áttekintés arra jut, hogy a gátizom edzése hatékonynak tűnik a terheléses vagy kevert inkontinenciában, és hogy a vaginális kúpokkal vagy más kiegészítőkkel való bővítésére vonatkozó bizonyíték hasonlóképpen korlátozott. (Hay-Smith et al., 2001)
Vizsgált csoport Vizeletinkontinenciában szenvedő felnőtt nők (randomizált vizsgálatok áttekintése) Folyóirat Cochrane Database Syst Rev
Szó szerinti idézet az eredeti kivonatból (angolul)
“Evidence of the effect of adding other adjunctive treatments to PFMT (e.g. vaginal cones, intravaginal resistance) is equally limited.” Hay-Smith et al., 2001
Az eredeti megtekintése: DOI · PubMed
A tanulmány típusa: Metaanalízis2024
Mit találtak: Egy szülés utáni vizeletinkontinenciában szenvedő nők 17 vizsgálatát felölelő metaanalízis szerint a vaginális kúpokkal kiegészített, felügyelt gátizom-edzés előnyösebb volt az inkontinencia csökkentésében, mint az egyéni edzés. (Chen et al., 2024)
Vizsgált csoport Szülés utáni vizeletinkontinenciában szenvedő nők (17 randomizált vizsgálat) Folyóirat J Midwifery Womens Health
Szó szerinti idézet az eredeti kivonatból (angolul)
“Supervised PFMT and use of a vaginal cone were more beneficial in decreasing rates of UI compared with individual PFMT.” Chen et al., 2024
Az eredeti megtekintése: DOI · PubMed
A tanulmány típusa: Szisztematikus áttekintés2014
Mit találtak: 22 vizsgálat szisztematikus áttekintése arra jut, hogy a terhesség alatti és a szülés utáni gátizom-edzés felügyelet mellett megelőzheti és kezelheti a vizeletinkontinenciát. (Mørkved et al., 2014)
Vizsgált csoport Várandós vagy szülés utáni nők, első szülők vagy nem (22 vizsgálat) Folyóirat Br J Sports Med
Szó szerinti idézet az eredeti kivonatból (angolul)
“PFMT is effective when supervised training is conducted.” Mørkved et al., 2014
Az eredeti megtekintése: DOI · PubMed
A tanulmány típusa: Szisztematikus áttekintés2012
Mit találtak: 13 vizsgálat szisztematikus áttekintése jelentős javulást talált a sürgető inkontinenciában a fizioterápiás technikák mindegyikével, a vaginális kúpos terápia kivételével. (Greer et al., 2012)
Vizsgált csoport Sürgető vizeletinkontinenciában szenvedő nők (13 vizsgálat) Folyóirat Int Urogynecol J
Szó szerinti idézet az eredeti kivonatból (angolul)
“Significant improvement in UUI was reported for all physiotherapy techniques except vaginal cone therapy.” Greer et al., 2012
Az eredeti megtekintése: DOI · PubMed
A tanulmány típusa: Szisztematikus áttekintésMinta n = 7152023
Mit találtak: 6 vizsgálat és 715 terheléses inkontinenciában szenvedő, menopauza utáni nő szisztematikus áttekintése (gyakorlatokkal, vaginális kúpokkal, biofeedbackkel és más technikákkal) szerint a fizioterápia minden tanulmányban hatékony volt, de nincs konszenzus arról, melyik a leghatékonyabb beavatkozás. (Malinauskas et al., 2023)
Vizsgált csoport 715 terheléses vizeletinkontinenciában szenvedő, menopauza utáni nő Folyóirat Arch Gynecol Obstet
Szó szerinti idézet az eredeti kivonatból (angolul)
“There is not a literature consensus about the most effective pelvic floor physiotherapy intervention applied to stress urinary incontinence in postmenopausal women.” Malinauskas et al., 2023
Az eredeti megtekintése: DOI · PubMed
A tanulmány típusa: Randomizált klinikai vizsgálatMinta n = 452013
Mit találtak: Egy 45, terheléses inkontinenciában szenvedő, menopauza utáni nővel végzett vizsgálatban mind a vaginális kúpokkal, mind a kúpok nélküli gyakorlással csökkent a vizelet-elcsepegés 12 hónapon át, a kettő között különbség nélkül. (Pereira et al., 2013)
Vizsgált csoport 45 terheléses vizeletinkontinenciában szenvedő, menopauza utáni nő Folyóirat Neurourol Urodyn
Szó szerinti idézet az eredeti kivonatból (angolul)
“There were no differences between VC and PFMT group in primary outcome in any evaluations.” Pereira et al., 2013
Az eredeti megtekintése: DOI · PubMed
A tanulmány típusa: Randomizált klinikai vizsgálatMinta n = 352025
Mit találtak: Egy 35, terheléses inkontinenciában szenvedő nővel végzett hathetes pilot vizsgálatban a hüvelysúlyokkal végzett edzés jobban javította az izomteljesítményt és az összehúzások ismétlésszámát, mint a súlyok nélküli edzés, de az inkontinencia fő tünetében nem volt jelentős különbség. (Bar Chen et al., 2025)
Vizsgált csoport 35, 18 és 50 év közötti, terheléses vizeletinkontinenciában szenvedő nő Folyóirat Int J Environ Res Public Health
Szó szerinti idézet az eredeti kivonatból (angolul)
“However, there was no significant difference in the main outcome measure (ICIQ-UI-SF) between the Peflex and control groups.” Bar Chen et al., 2025
Az eredeti megtekintése: DOI · PubMed
Ha fájdalmat vagy kellemetlenséget tapasztalsz, fordulj egészségügyi szakemberhez.
