Mit mondanak a tanulmányok együttesen
A maszturbáció bármely életkorban gyakori. Négy európai ország hatvan és hetvenöt év közötti lakosainál a férfiak tízből négy és majdnem hét között, a nők tízből három és négy között maszturbáltak az előző hónapban (Fischer et al., 2022).
Ami distresszel jár, az nem az, hogy valaki sokat vagy keveset maszturbál, hanem a távolság attól, amit szeretne: egy nagy finn felmérésben azok, akik többet vagy kevesebbet maszturbáltak, mint amennyit szerettek volna, nagyobb szexuális distresszről számoltak be (Huang et al., 2023).
Fiatal férfiaknál a gyakoriság nem tűnt befolyásolónak a merevedési zavarban, a problémás pornográfiafogyasztás viszont összefüggött vele (Jacobs et al., 2021), egy urológiai klinikán pedig azoknál a férfiaknál, akik inkább pornográfiával maszturbáltak, mint párkapcsolati szexszel, több volt a szexuális diszfunkció (Berger et al., 2019).
A távkapcsolatokról szóló áttekintésben a maszturbáció segített aludni és kezelni a stresszt, bár a túlzott használat több szorongással függött össze (Kusuma et al., 2026). Egy menstruációkövető alkalmazás használóinál pedig az orgazmus egyedül gyakoribb volt, mint párral (Hewings-Martin et al., 2026).
Számítanak az elképzelések arról, hogy egészséges-e.
Egy Reddit-felmérésben azok, akik abba akarták hagyni a maszturbálást, főként azért tették, mert egészségtelennek látták (Zimmer et al., 2020), az amerikai fekete nőknél pedig a kapott üzenetek a vallástól, a családtól és a barátoktól jöttek, és gyakrabban voltak vegyesek, mint negatívak (Thorpe et al., 2023).
A tanulmányok egyenként
8 ellenőrzött tanulmányt gyűjtöttünk össze. Minden összefoglaló a sajátunk; az idézőjelben álló idézet szó szerint az eredeti, angol nyelvű kivonatból származik.
A tanulmány típusa: Szisztematikus áttekintés2026
Mit találtak: Tizennégy vizsgálat szisztematikus áttekintésében a maszturbáció a távkapcsolatokban az alvással és a stresszel való megküzdést szolgálta, de a túlzott használat több szorongással és kisebb érzelmi jólléttel függött össze. (Kusuma et al., 2026)
Vizsgált csoport Távkapcsolatban élő emberek Folyóirat J Sex Med
Szó szerinti idézet az eredeti kivonatból (angolul)
“Psychologically, it served as a coping strategy for sleep and stress, but excessive engagement increased anxiety and reduced emotional well-being.” Kusuma et al., 2026
Az eredeti megtekintése: DOI · PubMed
A tanulmány típusa: Kérdőíves felmérés (keresztmetszeti vizsgálat)Minta n = 3 8162022
Mit találtak: Egy 3816, 60 és 75 év közötti európai felnőttel végzett keresztmetszeti vizsgálat szerint a férfiak 41-65 %-a és a nők 27-40 %-a maszturbált az előző hónapban. (Fischer et al., 2022)
Vizsgált csoport 60 és 75 év közötti felnőttek négy európai országból Folyóirat Arch Sex Behav
Szó szerinti idézet az eredeti kivonatból (angolul)
“Across all countries, between 41% and 65% of men and 27% and 40% of women reported any masturbation in the preceding month.” Fischer et al., 2022
Az eredeti megtekintése: DOI · PubMed
A tanulmány típusa: Kérdőíves felmérés (keresztmetszeti vizsgálat)Minta n = 12 2712023
Mit találtak: Egy 12271 finnel végzett keresztmetszeti felmérés szerint mindkét nemben azok, akiknek a maszturbációs gyakorisága eltért a kívánttól, nagyobb szexuális distresszt éltek meg. (Huang et al., 2023)
Vizsgált csoport Felnőtt férfiak és nők Finnországból Folyóirat Arch Sex Behav
Szó szerinti idézet az eredeti kivonatból (angolul)
“Among both sexes, those whose masturbation frequency did not match with desired frequency experienced more sexual distress.” Huang et al., 2023
Az eredeti megtekintése: DOI · PubMed
A tanulmány típusa: Kérdőíves felmérés (keresztmetszeti vizsgálat)Minta n = 3 4192021
Mit találtak: Egy 3419, 18 és 35 év közötti férfival végzett keresztmetszeti vizsgálat szerint a maszturbáció gyakorisága nem tűnt szignifikáns tényezőnek a merevedési zavarban, a problémás pornográfiafogyasztás viszont összefüggött vele. (Jacobs et al., 2021)
Vizsgált csoport 18 és 35 év közötti fiatal férfiak egy nemzetközi webes felmérésből Folyóirat JMIR Public Health Surveill
Szó szerinti idézet az eredeti kivonatból (angolul)
“Masturbation frequency seemed not to be a significant factor when assessing ED.” Jacobs et al., 2021
Az eredeti megtekintése: DOI · PubMed
A tanulmány típusa: Kérdőíves felmérés (keresztmetszeti vizsgálat)2019
Mit találtak: Egy urológiai klinika 20 és 40 év közötti férfi és női páciensei körében végzett keresztmetszeti felmérés szerint azoknál a férfiaknál, akik inkább pornográfiával maszturbáltak, mint párkapcsolati szexszel, szignifikánsan nagyobb volt a szexuális diszfunkció kockázata. (Berger et al., 2019)
Vizsgált csoport Urológiai klinikán ellátott, 20 és 40 év közötti fiatal férfiak és nők Folyóirat Mil Med
Szó szerinti idézet az eredeti kivonatból (angolul)
“men who prefer masturbation with pornography to partnered sex have a significantly increased risk of sexual dysfunction” Berger et al., 2019
Az eredeti megtekintése: DOI · PubMed
A tanulmány típusa: Kérdőíves felmérés (keresztmetszeti vizsgálat)Minta n = 1 0632020
Mit találtak: Egy 1063, Redditen toborzott résztvevővel végzett keresztmetszeti online felmérés szerint a maszturbálástól való tartózkodás motivációja leginkább azzal függött össze, hogy valaki egészségtelennek tartja a maszturbációt. (Zimmer et al., 2020)
Vizsgált csoport Reddit-felhasználók, akik kitöltöttek egy online felmérést Folyóirat Arch Sex Behav
Szó szerinti idézet az eredeti kivonatból (angolul)
“motivation for abstinence was mostly associated with attitudinal correlates, specifically the perception of masturbation as unhealthy.” Zimmer et al., 2020
Az eredeti megtekintése: DOI · PubMed
A tanulmány típusa: Kérdőíves felmérés (keresztmetszeti vizsgálat)Minta n = 2422023
Mit találtak: 242 fekete nő esetében a maszturbációról kapott üzenetek főleg a vallásból, a családtól és a barátoktól származtak, és gyakrabban voltak vegyesek, mint negatívak. (Thorpe et al., 2023)
Vizsgált csoport Amerikai fekete nők Folyóirat Arch Sex Behav
Szó szerinti idézet az eredeti kivonatból (angolul)
“The three primary sources of messages were religion, family, and friends.” Thorpe et al., 2023
Az eredeti megtekintése: DOI · PubMed
A tanulmány típusa: Kérdőíves felmérés (keresztmetszeti vizsgálat)Minta n = 27 9312026
Mit találtak: Egy menstruációkövető alkalmazás használóinál hasonló szexuális tevékenységeket összehasonlítva az orgazmusok gyakorisága következetesen nagyobb volt egyedül, mint párral. (Hewings-Martin et al., 2026)
Vizsgált csoport A Flo alkalmazás használói, többségükben nők Folyóirat Arch Sex Behav
Szó szerinti idézet az eredeti kivonatból (angolul)
“When comparing similar solo and partnered activities, orgasm frequency was consistently higher when solo.” Hewings-Martin et al., 2026
Az eredeti megtekintése: DOI · PubMed
Ha fájdalmat vagy kellemetlenséget tapasztalsz, fordulj egészségügyi szakemberhez.
